Ketogene Rezepte
Ketogene Hähnchenbrust (gefüllt und überbacken)
Zutaten für zwei Personen 600 g Hähnchenbrustfilet 120 g Mozzarella 80 g Cheddar geraspelt 1 Tomate 30 g Keto Pesto...
Ketogene Garnelen auf pikanter Ratatouille
Zutaten für zwei Personen 0,5 Paprika 1 kleine Zucchini 1 Knoblauchzehe 1 kleine rote Zwiebel 2 Tomaten 3 EL Olivenöl...
Ketogene Eier im Glas auf Schinken und Spinat
Zutaten für zwei Personen 2 Bio-Eier 1 Schalotte 1 TL Rapsöl 1 Paket (170 g) TK-Rahmspinat 2 dünne Scheiben Kochschinken...
Ketogene Blumenkohl-Pizza
Zutaten für zwei Personen 700 g Blumenkohl 200 g Mozzarella geschreddert 30 g Parmesan geschreddert 1 Ei 1 Handvoll Basilikum...
Ketogener Auberginenfächer Tomate-Mozzarella
Zutaten für zwei Personen 2 Auberginen 2 Tomaten mittelgroß 1 Mozzarella-Käse 2 EL Olivenöl 1 Prise Salz Ital. Kräuter Zubereitung...
Ketogene Auberginen-Champignon Pizza
Pizza für zwei Personen 1 Aubergine 70 g Champignons 100 g Tomaten 25 g Tomatenmark 120 g Mozzarella geschreddert 2...
Gefüllte ketogene Hähnchenbrust Tomate Mozzarella
Zutaten für zwei Personen 500 g Hähnchenbrustfilet 125 g Mozzarella 125 g Tomaten 30 g Spinat Salz Pfeffer Zubereitung Zunächst...
Gefüllte ketogene Hähnchenbrust auf Brokkoli-Bett mit Käsesoße
Zutaten für 2 Personen 2 Hähnchenbrüste (à ca. 160 g) 4,5 Softtomaten 4 TL Pesto Calabrese (aus dem Glas) 4...