Ernährung
Ketogene Pizzarolle mit Rucola
Zutaten für zwei Personen 180 g Edamer Käse geschreddert 180 g Quark (40% Fett) 60 g Passierte Tomaten 1 Scheibe...
Ketogene Pilz-Krabben-Pfanne mit Parmesan
Zutanten für zwei Personen 1 kleine Zwiebel 4 rosa Champignons 1 EL Butter 1 EL Olivenöl 2 Bio-Eier Salz Pfeffer...
Ketogene Mini-Frikadellen
Zutaten für zwei Personen 500 g gemischtes Hackfleisch 1 Ei 1 TL Dijon Senf 1 EL MCT-Öl 1/2 TL Cayennepfeffer...
Ketogene Hähnchenschenkel
Zutaten für zwei Personen 650 g Hähnchenschenkel 20 g Olivenöl 1 TL Curry Gewürz 1 TL Kreuzkümmel Gewürz 1 TL...
Ketogene Hähnchenbrust (gefüllt und überbacken)
Zutaten für zwei Personen 600 g Hähnchenbrustfilet 120 g Mozzarella 80 g Cheddar geraspelt 1 Tomate 30 g Keto Pesto...
Ketogene Garnelen auf pikanter Ratatouille
Zutaten für zwei Personen 0,5 Paprika 1 kleine Zucchini 1 Knoblauchzehe 1 kleine rote Zwiebel 2 Tomaten 3 EL Olivenöl...
Ketogene Eier im Glas auf Schinken und Spinat
Zutaten für zwei Personen 2 Bio-Eier 1 Schalotte 1 TL Rapsöl 1 Paket (170 g) TK-Rahmspinat 2 dünne Scheiben Kochschinken...
Ketogene Blumenkohl-Pizza
Zutaten für zwei Personen 700 g Blumenkohl 200 g Mozzarella geschreddert 30 g Parmesan geschreddert 1 Ei 1 Handvoll Basilikum...
Ketogener Auberginenfächer Tomate-Mozzarella
Zutaten für zwei Personen 2 Auberginen 2 Tomaten mittelgroß 1 Mozzarella-Käse 2 EL Olivenöl 1 Prise Salz Ital. Kräuter Zubereitung...
Ketogene Auberginen-Champignon Pizza
Pizza für zwei Personen 1 Aubergine 70 g Champignons 100 g Tomaten 25 g Tomatenmark 120 g Mozzarella geschreddert 2...