Entschlacken – und wie?
Gerade im Frühling denken die meisten Menschen über eine Diät nach: Plätzchen und Süßigkeiten haben über die Weihnachtszeit ihre Spuren hinterlassen und mit der Zeit ist aus dem Winterspeck eine „Frühlingsrolle“ geworden. Aber welche unter den vielen verschiedenen Diäten und Kuren ist die Richtige?
Mit dieser Fragestellung nehmen wir eine Form des Abnehmens unter die Lupe – Das Entschlacken. Der Begriff „Entschlacken“ stammt eigentlich aus dem Bergbau/der Industrie (von dem Wort „Schlacken“) und beschreibt die Rückstände beim Verbrennen von Koks. Jedoch auf den menschlichen Körper bezogen, sollen beim Entschlacken Giftstoffe aus dem Körper herausgespült werden, um lebenswichtige Organe zu reinigen.
Das kann auf unterschiedlichster Art und Weise stattfinden. Ob Heilfasten, Schrothkur, Ayurveda oder Klinikaufenthalt – zahlreiche Methoden können dazu gewählt werden. Das Ziel einer Entschlackungskur ist aber immer, dass der Körper „aufatmen“ kann, sich von dem anstrengenden Alltag erholen. Ständig ist er schädlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt – ungesunde Ernährung, Genussmittel und Stress setzen dem Körper zu.
In der Alternativmedizin ist es deshalb sehr beliebt Fastenkuren anzusetzen. Besonders in Fällen von Hauterkrankungen, wie Neurodermitis und Akne, aber auch bei Darm- und Nierenbeschwerden und Rheuma. Selbst bei Insulin-Werten und Stoffwechselproblemen soll Fasten Wirkung zeigen.
Dennoch steht die Schulmedizin der „Entschlackungskur“ kritisch gegenüber, denn wissenschaftliche Beweise einer Besserung des Gesundheitszustands durch eine Fastenzeit liegen nicht vor. Entschlackung wird hier mehr als „Augenöffner“ gesehen. Durch eine bewusste Ernährung über einen längeren Zeitraum kann ein gesünderer Lebensstil angeregt werden.
Vor dem Entschlacken sollten Sie auf jeden Fall einen Check-Up bei Ihrem Hausarzt machen. Nicht jeder sollte Fastenkuren durchführen! Bei akuten Erkrankungen lassen sie davon ab! Genauso Schwangere, Kinder und untergewichtige Personen.
Lassen Sie sich beim Arzt über mögliche Nebenwirkungen aufklären und über die Funktionsweise Ihres Körpers während des Fastens. Während der Fastenkur wird Ihr Stoffwechsel herunterfahren und der Puls, die Atmung ruhiger. Der Arzt Ihres Vertrauens kann Ihnen die, für Ihren Körper, geeignetste Kur empfehlen.
