Mein persönliches Wohlbefinden
Welche Frau mitten im Arbeitsalltag, der Haushaltsroutine und den Turbulenzen des Familienlebens kommt schon dazu, an sich zu denken. Work-Life-Balance – Fragezeichen. War da was? Wie sich wohlfühlen inmitten des Chaos – wie soll da bitte Entspannung entstehen?
Nun, die Aufgabe von Wellness ist es, konstanten Irritationszuständen von Seele, Geist und Körper vorzubeugen. Es soll gar nicht erst zu gravierenden Beschwerden kommen. Wellness ist also gar kein Luxus – es dient allgemein der Entspannung, Erholung, unserem Wohlbefinden. Zwar steckt eine ganze Werbemaschinerie hinter diesem Begriff, sollen wir doch wellnessen, indem wir bestimmte Lifestyle-Ernährungsprodukte und schicke Sportklamotten kaufen oder aber diverse, besonders teure Angebote zu Beauty & Wellness, Freizeit und Sport wahrnehmen.
Aber keiner zwingt uns dazu – und wir wollen das Wellness-Konzept im eigenen Leben ja auch nicht zur Perfektion treiben.
Nun, ein paar Anhaltspunkte gibt es schon:
Die eigene Ernährung kann so umgestellt werden, dass es kein anderes Familienmitglied stört. Nach eigenem Geschmack und Bekömmlichkeit – bei gleichzeitiger Ausgewogenheit, so kommt dem Körper auch schon Entspannung zu. Und weiter geht’s: Möchte ich die Wohnung anders gestalten. Habe ich einen eigenen Raum, in den ich mich zwecks Entspannung zurückziehen kann? Was bietet meine Wohnumgebung? Alles von der Joggingstrecke über das Freizeit- und Spa-Bad bis hin zur Suppenbar mit frischem Salatangebot ist genehmigt, natürlich auch der Gang ins Café zu Klönschnack und lecker Torte.
Und wie sieht’s arbeitsmäßig aus? Hier gilt: nicht meckern, sondern sich nach positiven Veränderungsmöglichkeiten umsehen – von ergonomischen Veränderungen bis hin zur Verhandlung neuer Aufgabenbereiche. Was wir den ganzen Tag tun, sollte unserem Wesen und unseren Fähigkeiten entsprechen, dann wird selbst Arbeit mehr Entspannung als Last sein.
In diesen Kontext fallen auch die Fragen nach neuen intellektuellen Herausforderungen (dies sollte nicht nur der englischsprachige Krimi zur Entspannung am Abend sein), nach dem eigenen Kreativbereich (die meisten denken hierbei ans Malen, Schreiben, Musizieren oder Basteln, aber jegliche technisch orientierte Art der Lösungsfindung und des Handwerks ist ebenso kreativ) und nach dem emotionalen Gleichgewicht.
Für alles will gesorgt sein – und eigentlich braucht es wenig Zeit oder nur einen Spaziergang mit einem freundlichen Gegenüber, um sich darüber klarzuwerden, was man eigentlich will.
