Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung, nicht nur für die Natur, sondern auch für unseren Geist und unseren Körper....

Begleiter der modernen Leistungsgesellschaft, Stress, lässt sich mitunter nur schwer vermeiden. Doch effektive Stressreduzierung ist für ein gesundes, ausgeglichenes Leben...

Cardio Training: Gesundes und effektives Herz-Kreislauf-Training für Zuhause Ist es möglich, die eigene Herzgesundheit zu stärken, die Ausdauer zu verbessern...

Einstieg in das Training mit Kettlebells Der Start in eine neue sportliche Routine birgt oft sowohl Aufregung als auch Unsicherheit....

Diese Dinge braucht man für den Yoga Sport Der Yoga Sport ist beliebt und immer mehr Menschen möchten damit beginnen...

Antidepressiva helfen tagtäglich Menschen, um eine Depression zu lindern oder sogar zu heilen. Da es sich um eine potenziell tödliche...

Eine depressive Episode kann durch die verschiedensten Ursachen entstehen, allerdings gibt es nicht „die“ Ursache, die unweigerlich zum Ausbruch der...

Ist Salzwasser wirklich so gesund? Meerwasser ist ein gutes Heilmittel für diverse Leiden. Das Salz im Meerwasser kann eine wirksame...

Kalte Dusche vs. heißes Bad Pure Entspannung im heißen Schaumbad oder Frischekick unter der kalten Dusche? Was erst einmal eine...

Gesunder Schlaf - ohne geht’s nicht Wer meint, Schlaf wäre ein notwendiges Übel und mit unregelmäßigem Matratzen horchen in einer...