Diese Dinge braucht man für den Yoga Sport
Der Yoga Sport ist beliebt und immer mehr Menschen möchten damit beginnen oder betreiben Yoga schon seit längerer Zeit. Schließlich ist Yoga keine neue Sport-Erfindung, sondern die Geschichte von Yoga soll sogar über 4.500 Jahre alt sein. In Indien wurden da schon Yoga-Übungen praktiziert.
Besonders wenn man mit einer neuen Sportart – also auch mit Yoga – beginnen möchte, ist man häufig unsicher, welches Zubehör benötigt wird. Es gibt Yoga-Zubehör, welches sich bestens für alle Yogaübungen eignet, ob es sich um Yoga Anfänger oder um Fortgeschrittene handelt. Und da das Thema Nachhaltigkeit und Natürlichkeit heutzutage von großer Bedeutung ist, gibt es sogar auch das Zubehör für Yoga aus umweltfreundlichen Materialien. Was sollte man für Yoga haben?
Eine Yogamatte
Ob man nun zuhause, in einem Yogastudio oder zum Beispiel auch im Urlaub Yoga betreiben möchte, die Yogamatte ist sicherlich ein sehr wichtiger Bestandteil bei den Yogaübungen als auch bei der Meditation. Eine Yogamatte sollte ein weicher und auch rutschfreier Untergrund sein. Ideal ist es, wenn das Material besonders hautfreundlich ist. Aber die Matte sollte sich auch mühelos mitnehmen lassen. Eine nachhaltige Matte aus umweltfreundlichen Materialien findet man zum Beispiel unter dem vor-stehenden Link. Manche Matten verfügen dazu über Bändchen oder es gibt Tragegurte die es ermöglichen, dass man die Matte mühelos auch ohne zusätzliche Yogatasche mitnehmen kann.
Ein Yogablock
Manche nutzen auch gerne einen sogenannten Yogablock, da er sich für viele Yogaübungen bestens eignet und besonders für Yoga-Anfänger ein beliebtes Hilfsmittel ist. Er kann den Körper dadurch unterstützen, dass man die Balance besser findet und dabei hilft, die nötige Körperspannung aufrecht zuhalten. Aber auch Fortgeschrittene nutzen durchaus gerne den Yogablock, um beispielsweise den Schwierigkeitsgrad der Übung zu steigern.
Yoga- und Meditationskissen
Eine optimale Unterstützung für die Meditation und eine Hilfe für die richtige Sitzposition bei Yogaübungen können klassische Zafu-Kissen oder ein ergonomisches Halbmondkissen sein.
Die Bekleidung: Yogashirt, Yogahose und das Yogahandtuch
Damit man auch entspannt und bequem Yoga betreiben kann ist es wichtig, dass man neben der richtigen Yogamatte und/oder einem geeigneten Yogablock oder einem weichen Yogakissen auch über eine bequeme Yogabekleidung verfügt. Dazu gehören ein Yogashirt und die Yogahose. Wenn es einem im Winter beim Training kühl wird, kann man Socken mit Noppen anziehen. Diese bieten Halt und schränken die Bewegungsfähigkeit der Füße nicht ein.
Generell sollte die Kleidung atmungsaktiv sein und am besten auch aus hautfreundlichen Naturmaterialien bestehen sowie die nötige Bewegungsfreiheit ermöglichen.
Ein saugfähiges Yogahandtuch
Als nützlicher Begleiter empfiehlt sich dann noch ein saugfähiges Yogahandtuch. Dieses sollte von guter Qualität sein, da es stärker beansprucht wird, als ein normales Handtuch. Es muss Schweiß und Feuchtigkeit absorbieren und es muss für absolute Rutschfestigkeit sorgen. Außerdem ist es eine hygienische Unterlage auf der Yogamatte. Ein Yogahandtuch ist also durchaus auch ein wichtiges Utensil beim Yogatraining. Es gibt Yogahandtücher in verschiedenen Varianten sowie Größen, damit sie zu den unterschiedlichen Yogamatten passen und ausreichend Platz für die Yogaübungen bieten.
