Ernährung
So kochen Sie gesund
So kochen Sie gesund In Deutschland wird das Thema Kochen immer wichtiger und essentieller. Es gibt zahlreiche Kochshows, Kochbücher oder...
Entschlacken – und wie?
Entschlacken – und wie? Gerade im Frühling denken die meisten Menschen über eine Diät nach: Plätzchen und Süßigkeiten haben über...
Low Carb Pudding – Chia Schoko Pudding
Zutaten 200 ml Milch 50 ml Kokosmilch 1 1/2 EL Kakaopulver 35 g Samen (Chia-) 1 TL Eiweißpulver, natur 2...
Low Carb Dressing – Dressing Sylter Art
Zutaten 150 g Gemüsezwiebel(n) 100 g Kräuteressig 5 Pfefferkörner, weiße Für das Dressing: 200 g saure Sahne 2 EL Joghurt...
Low Carb Salat – Thunfisch-Tomaten Salat
Zutaten 1 kl. Dose/n Thunfisch im eigenen Saft 1 Tomate(n) 1 kleine Zwiebel(n) oder eine halbe 1 EL Olivenöl oder...
Low Carb Salat – Mediterraner Salat
Zutaten 1 Kopf Blumenkohl 1 Zucchini 1 Glas Tomate(n), getrocknete in Öl 2 Zehe/n Knoblauch 200 g Champignons, frische 1...
Low Carb Suppe – Tomaten Basilikum Suppe
Zutaten 800 g Tomate(n), reife 20 g Butter 1 Schalotte(n) 1 Zehe/n Knoblauch 250 ml Gemüsebrühe 4 TL Olivenöl 8...
Low Carb Suppe – Linsensuppe
Zutaten 2 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehe(n), gehackt 1 Zwiebel(n), gewürfelt 1 TL Kurkuma 1 TL Garam masala 1 Chilischote(n), rot,...
Low Carb Suppe – Gyrossuppe
Zutaten 400 g Hähnchenbrustfilet(s) 2 EL Gyrosgewürz 2 Knoblauchzehe(n) Salz Pfeffer Curry Etwas Olivenöl zum Anbraten 4 Zwiebel(n) 4 Paprika,...
Low Carb Zucchininudeln
Zutaten 4 m.-große Zucchini 1 Dose Tomate(n), gehackte 1 Zwiebel(n) 1 Paket Feta-Käse Etwas Salz und Pfeffer 1 Zehe/n Knoblauch,...