Ernährung
Low Carb Salat – Mediterraner Salat
Zutaten 1 Kopf Blumenkohl 1 Zucchini 1 Glas Tomate(n), getrocknete in Öl 2 Zehe/n Knoblauch 200 g Champignons, frische 1...
Low Carb Suppe – Tomaten Basilikum Suppe
Zutaten 800 g Tomate(n), reife 20 g Butter 1 Schalotte(n) 1 Zehe/n Knoblauch 250 ml Gemüsebrühe 4 TL Olivenöl 8...
Low Carb Suppe – Linsensuppe
Zutaten 2 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehe(n), gehackt 1 Zwiebel(n), gewürfelt 1 TL Kurkuma 1 TL Garam masala 1 Chilischote(n), rot,...
Low Carb Suppe – Gyrossuppe
Zutaten 400 g Hähnchenbrustfilet(s) 2 EL Gyrosgewürz 2 Knoblauchzehe(n) Salz Pfeffer Curry Etwas Olivenöl zum Anbraten 4 Zwiebel(n) 4 Paprika,...
Low Carb Zucchininudeln
Zutaten 4 m.-große Zucchini 1 Dose Tomate(n), gehackte 1 Zwiebel(n) 1 Paket Feta-Käse Etwas Salz und Pfeffer 1 Zehe/n Knoblauch,...
Low Carb Paprikagulasch mit Tatar
Zutaten 4 Paprikaschote(n), bunt 200 g Tatar 1 Dose Tomate(n) 1 Gemüsezwiebel(n) Salz und Pfeffer Kräutersalz Paprikapulver, scharf und edelsüß...
Low Carb Pizza – Zucchinipizza
Zutaten 2 m.-große Zucchini 100 g Mozzarella, geriebener 2 Ei(er) Cocktailtomaten 1 Pck. Mozzarella, aufgeschnittener 2 EL Tomatensauce 1 TL...
Low Carb Pizza – Tomaten Schinken Pizza
Zutaten 40 g Butter 250 ml Tomate(n), passiert 100 g Schinken, gekocht 100 g Paprikawurst (Paprikasalami), scharf 250 g Gouda,...
Low Carb Pizza – Tomaten Mozzarella Pizza
Zutaten Für den Boden: 4 Ei(er) 200 g Käse, gerieben 150 g Frischkäse Für den Belag: 100 g Tomatensauce, gewürzt...
Low Carb Pizza – Thunfischpizza Variante 3
Zutaten 1 Dose Thunfisch 2 m.-große Ei(er) 4 EL Ketchup, ohne Zucker 60 g Pilze 6 Scheibe/n Wurst (Putenwurst), mager...
