Wellness im Hot Tub – super entspannend und modern
Die Welt von Wellness und Spa ist sehr vielfältig und nimmt vor allem in den letzten Jahren eine immer größere Bedeutung vieler Menschen ein, da sie gesundheitsbewusster werden. Spa steht dabei für „Sanus per aquam“ (lat. „Gesundheit durch Wasser“) und stammt aus dem alten Rom. Wasser spielt also eine entscheidende Rolle. Ein sogenannter Hot Tub – oder auch Badefass – verspricht ein wohltuendes Dampfbad in freier Natur. Wie er funktioniert und was Unterschiede zu einem Whirlpool sind, möchten wir hier erklären.
Was ist ein Hot Tub und wie funktioniert er?
Bei einem Hot Tub handelt es sich vereinfacht gesagt um einen großen Behälter, welcher mit Wasser gefüllt ist. Geheizt wird das Wasser entweder durch einen Ofen oder eine Heizung. In der Regel ist dies ein Holzofen oder eine elektrische Heizung. Ein Unterschied zu vielen anderen Bademöglichkeiten ist, dass der Badezuber für den Outdoor-Bereich vorgesehen ist und nicht für das Innere eines Hauses. Er steht also beispielsweise im Garten oder auf einer Terrasse. Heutzutage besteht ein Hot Tub in der Regel aus einem Kunststoff-Fass, welches mit Holz verkleidet ist. So bekommt man ein 100% dichtes Behältnis und dennoch die schöne rustikale Holzoptik. Eine Treppe oder Leiter macht den einfachen Einstieg ins Badefass möglich. Der Komfort kann weiter erhöht werden, wenn sich im Inneren des Fasses Sitzbänke gibt. Lässt man die Heizung des Wassers aus, kann ein Bad im Hot Tub im Sommer eine erfrischende Angelegenheit sein.
Wie wird ein Hot Tub geheizt?
Traditionell wird ein Badefass mittels einer Holzheizung geheizt. Dies ist auch in aktuellen Modellen meistens noch die gängige Art. Dabei kann zwischen einem externen und einem internen Holzofen gewählt werden. Vereinfacht gesagt bedeutet dies, dass der Holzofen entweder außerhalb des Hot Tubs angebracht ist oder abgegrenzt durch eine Barriere innerhalb des Behälters. Das Wasser fließt durch einen Zugang in eine Zwischenkammer des Ofens, wird dort erwärmt und fließt anschließend wieder zurück. Wie bei jedem Ofen gibt es auch beim Heizofen im Badefass einen Kamin, durch den der Rauch austreten kann. Natürlich nimmt ein interner Ofen etwas mehr Platz im Badefass in Anspruch. Dies sollte beim Kauf beachtet werden. In beiden Fällen führt die traditionelle Holzbefeuerung aber definitiv zu einem gewissen Gemütlichkeitsfaktor beim Entspannen im Hot Tub.
Ist ein Hot Tub oder Badefass das gleiche wie ein Whirlpool?
Häufig werden Badefässer und Whirlpools gleichgesetzt. Dabei sind sie sich grundverschieden. „Jacuzzi“ oder Whirlpool klingt natürlich moderner und luxuriöser als „Badefass“ oder „Badezuber“, was eher urig und Tradition klingt. Dies wird mit dem neuen Wort „Hot Tub“ etwas kompensiert. Doch eigentlich gibt es nicht wirklich einen Unterschied zwischen den beiden Arten. Natürlich wird ein Hot Tub oft von einem Holzofen geheizt, was bei Whirlpools eher unüblich ist. Dennoch unterscheiden sich beide Bauarten eher im Preis, denn Whirlpools sind oft sehr viel teurer als gleichwertige Badefässer. Die technische Weiterentwicklung und moderne Erweiterungen sorgen dafür, dass auch ein Badefass vollfunktionsumfänglich ausgerüstet erhältlich sein kann. Dazu gehören mittlerweile auch die bekannten Annehmlichkeiten eines typischen Whirlpools wie angenehme Massagedüsen.
Wieso ist ein Hot Tub so gesund und entspannend?
Nicht nur die alten Römer haben heiß gebadet. Gebadet wird schon seit es Menschen gibt. Beispiele sind die Dampfbäder (Hammam) im Orient, die Schwitzbäder im Römischen Reich oder auch die berühmten Heilbäder im alten Asien. Teil des Badens ist immer eine soziale und entspannende Komponente. Schon in alten Aufzeichnungen von Gelehrten steht geschrieben, dass ein heißes Bad eine Wohltat für Körper und Geist sind. Vorteile von warmen Bädern, beispielsweise in einem Badefass, sind unter anderem, dass Kalorien verbrannt werden und der Blutzucker stabilisiert wird. Weiterhin schläft man nach einem heißen Bad viel besser und auch Muskelschmerzen können gelindert werden. Bei Krankheiten wie Grippe wird das Immunsystem angeregt und aktiviert, weil die Blutzirkulation zunimmt. Mit einem Hot Tub im Garten hat jeder Zugang zu einem wohltuenden heißen Bad.
Wie lange sollte man in einem Hot Tub oder Badefass bleiben?
Als Badetemperaturen empfehlen Experten einen Bereich zwischen 35 und 38 Grad Celsius. Natürlich hängt das aber auch von persönlichem Empfinden oder der Außentemperatur ab. Natürlich kann an heißen Sommertagen auch ein Bad im kühlen Wasser völlig ohne Heizung genommen werden. Von der Medizin werden meist nicht mehr als zwei Bäder pro Woche empfohlen, wobei ein Bad nicht länger als 20 Minuten dauern sollte. Doch wer kann sich beim Entspannen im Hot Tub schon daranhalten. Gerade im Winter möchte man gefühlt ewig darin verweilen.
