Wellness für die Haut
Das optisches Erscheinungsbild eines Menschen ist stark von der Haut geprägt. Diese ist nicht nur das größte Organ des Menschen, ihre gesundheitliche Beschaffenheit entscheidet auch maßgeblich über das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dabei muss dieses so wichtige Organ noch viele weitere Aufgaben bewältigen. Ihr komplexer Aufbau besteht aus drei Schichten: Der Oberhaut, der Lederhaut und der Unterhaut. Als Ganzes dienen sie dem Körper als Schutzwand zwischen Körper und äußeren Einwirkungen wie Infektionen, Verletzungen und Licht. Darüber hinaus gibt es diverse weitere Funktionen, die zu erfüllen sind, wie etwa der Regulation des Wärmehaushalts, Speicherung von Fett und Wasser und der Synthese von Vitamin D.
Wozu braucht die Haut Wellness?
Um das innere sowie äußere Wohlbefinden zu bewahren, ist regelmäßige Pflege der Haut unabdingbar, denn viele Faktoren können die Haut erschöpfen. Dies führt oft zu Reizung und Austrocknung. Die Haut wird fahl, schuppt und fängt an zu jucken oder gar zu schmerzen. Es kann außerdem zu Unreinheiten kommen. Häufige Ursachen hierfür sind besonders fett- oder zuckerreiche Ernährung, aggressive Seifen und das Nutzen von chemischen Reinigungsmittel ohne Schutzkleidung. Auch das Wetter führt oft zu Hautunreinheiten. So können sowohl die Winter- als auch die Sommermonate zu gestresster Haut führen. Während Kälte oft mit niedriger Luftfeuchtigkeit verbunden ist und das Risiko zur Austrocknung der Haut damit deutlich erhöht, ist es im Sommer vor allem die Sonne, die die Haut angreift.
Weitere Ursachen für gereizte Haut
Darüber hinaus gibt es Faktoren, die weitgehend unvermeidbar sind und zur Reizung der Haut massiv beitragen. Dazu zählen beispielsweise Allergien. Eine Allergie wird vom Körper häufig über die Haut ausgetragen und kann zu Rötungen, Ausschlag und Juckreiz führen.
Auch das Alter spielt eine Rolle, denn je älter Sie werden, desto träger verläuft der Zellteilungsprozess, was zu faltiger Haut führt.
Da nicht all diese Risikofaktoren immer zu vermeiden sind, macht es Sinn, Ihrer Haut ab und zu etwas Wellness zu gönnen. Eine gesunde, reine und gepflegte Haut fördert das allgemeine Wohlbefinden und lässt Sie in neuen Glanz erstrahlen.
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Ernährung bei gestresster Haut
Genau wie auch der Geist, kann auch Ihr Körper gestresst sein. Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten, um die überstrapazierte Haut zu entspannen. Schon einfache Tricks helfen. Eine Ernährungsumstellung ist oft bereits ein großer Schritt in Richtung gesunde Haut. Eine gesunde Ernährung besteht aus viel Obst und Gemüse, sowie gesunden Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten. Ungesättigte Fettsäuren sind im Gegensatz zu gesättigten Fettsäuren ein wahres Wundermittel für Ihre Haut. Solche gesunden Fette finden Sie in vielen verschiedenen Lebensmitteln, wie etwa Avocados, Nüssen oder Olivenöl. Meiden sollten Sie hingegen die Fette, die frittierten Essen und Süßigkeiten zugesetzt sind, denn diese können zu Hautirritationen führen.
Gesunde, proteinreiche Lebensmittel sind beispielsweise Milchprodukte, mageres Fleisch, Eier sowie Tofu oder Bohnen. Auch Kohlenhydrate sind wichtig, denn sie geben dem Körper die Kraft, sich selbst zu regenerieren und können damit ebenfalls zu einem guten Hautbild beitragen. Achten Sie dabei auf langkettige Kohlenhydrate, wie sie in Kartoffeln, Vollkornprodukten und Haferflocken zu finden sind. Die Zufuhr von ausreichend Wasser ist ebenso dringend notwendig.
Pflegeprodukte zur Bekämpfung von Hautunreinheiten
Es gibt eine ganze Reihe von Pflegeprodukten, die eine gesunde und entspannte Haut versprechen. Um die Haut von Unreinheiten und Schuppen zu befreien, nutzen viele Menschen verschiedene Peelings. Sie bieten der neuen Haut den Raum, die sie braucht, um nachwachsen zu können. Somit gewährleisten sie eine sichtbare Verjüngung der Haut durch den Ausgleich von Falten und Unregelmäßigkeiten. Es gibt zahlreiche Produkte, die einen wirkungsvollen Effekt gewährleisten wollen. Eines, das sich seit neuesten Erkenntnissen besonders bewährt, ist Fruchtsäure Peeling. Es besteht aus natürlichen Inhaltsstoffen, die – wie der Name bereits preisgibt – aus Fruchtsäure gewonnen werden. Das Besondere daran ist vor allem, dass Fruchtsäure Peelings zu einem schnelleren Ergebnis führen als herkömmliche Produkte.
Intensives Wellnessprogramm für die Haut
Sollten Sie das Gefühl haben, Ihre Haut benötigt ganz besonders viel Aufmerksamkeit, sollten Sie darüber nachdenken, sich einen Kurztrip zu gönnen. Bei einem Wellness-Wochenende werden Sie Ihre Haut gezielt verwöhnen können, was den Effekt der Regeneration deutlich steigert. Ein angenehmer Nebeneffekt ist, dass Sie nicht nur Ihrer Haut sowie Ihrem gesamten Körper etwas Gutes tun, sondern auch mental zur Ruhe und sich entspannen können. Ein Wellness-Wochenende ist also Wohlgefallen für körperliche und seelische Gesundheit. Für einen solchen Kurztrip ist es oftmals nicht einmal von Nöten weit zu verreisen. Nutzen Sie die Angebote in Ihrer Nähe oder in einer der zahlreichen schönen Gegenden Deutschlands wie beispielsweise der Nord- oder Ostsee. In den verschiedensten Thermen und Spa-Einrichtungen werden diverse Massagen, Saunen und Hautbehandlungen angeboten, die Ihnen und Ihrer Haut neue Kraft schenken.
Besonders für Allergiker lohnt sich eine Investition in ein Wellness-Wochenende, denn während des Trips wird sich hauptsächlich auf die Gesundheit konzentriert, ohne dass allzu viele reizende Einflüsse auf die Haut wirken können. Diese intensive Behandlung erlaubt es der gestressten Haut, vollständig zu verheilen.
