Bevor du startest, heizt du den Ofen auf 150° C vor
Als nächsten Schritt wäscht und schälst du den Spargel. Dann umwickelst du je 3 Stangen mit einer Scheibe Speck und legst diese auf ein Backblech
Folgend mit dem Kokosöl einölen und mit Salz und Pfeffer würzen
Zum Schluss backst du es bei 150° Umluft ca. 20-30 min
| Kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett |
| 259 | 5 g | 14 g | 20 g |
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Zutaten 1 Kopf Blumenkohl 1 Zucchini 1 Glas Tomate(n), getrocknete in Öl 2 Zehe/n Knoblauch 200 g Champignons, frische 1 Pck. Kräuter (8-Kräutermischung, TK) 2 Scheibe/n...
