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Startseite » Ketogene Thunfisch Zucchini Boote

Ketogene Thunfisch Zucchini Boote

Wellness Welt Team von Wellness Welt Team
8. April 2022
in Ernährung, Ketogene Rezepte
0
Ketogene Thunfisch Zucchini Boote
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Zutaten für zwei Personen

  • 2 Zucchini
  • 150 g Thunfisch
  • 200 g Tomaten
  • 12 g Zwiebel
  • 70 g Cheddar (geschreddert)
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

Anfangs bereitest du die Zutaten für die Thunfisch Zucchini Boote vor und heizt den Ofen auf 180° C (Umluft) vor

Dann schneidest du die Zucchini längs in 2Hälften, entfernst die Kerne, höhlst sie aus und würzt sie mit Salz und Pfeffer

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Nun lässt du den Thunfisch abtropfen und schneidest die Tomaten, den Knoblauch und die Zwiebeln klein

Jetzt verteilst du alle Zutaten in den Zucchini-Booten

Folgend überstreust du die Boote mit Käse und backst sie im Ofen 20 Minuten fertig.

Nährwertangabe für das Rezept

 

Kcal Kohlenhydrate Eiweiß Fett
281 9 g 32 g 13 g

 

Lesetipp:  Low Carb Pfannengericht Garnelen mit Zucchini
Tags: ErnährungGemüseketogene ErnährungRezepte
Wellness Welt Team

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